便秘

一部の人々は、排便の両方通常の場合、2または3回、1日に一回、一日おきに3~5であることができる。

便秘ませ排便回数との整合性、または不快感は述べていません。

理学療法:腸の良好な機能のための8演習

あなたは便秘を持っている場合、何をするか?

便秘 – 癌を恐れるようにするようになります。

便秘の原因

排便の必要性を無視する。

痔や排便時の痛みを引き起こす。

不適切なダイエット、低活性、政権交代または増加ストレス 。

不十分な水分摂取量と食物繊維(ファイバー)

いくつかの薬そのような胃の酸度、抗うつ薬、抗ヒスタミン薬、抗高血圧薬を減らすツールなどの薬物、(血圧を下げる)利尿薬、および薬物(例えば、コデイン)も便秘を引き起こす可能性がある。

人工栄養を受けた乳児では、便秘が原因となることができます栄養混合物厚すぎる。

子供の便秘があまりにも重い負荷とストレスばならない場合があります。

高齢者や便秘が原因加齢に伴う腹部筋肉が非常に弱くなるという事実に発生する可能性があります。

便秘がより深刻な病気の徴候である可能性がありいくつかの例では便秘と交互に下痢すると、あなたが過敏性腸症候群(腸の一般的な疾患)があることを意味するかもしれない。

憩室炎、大腸の壁の小さな嚢状地層の憩室の炎症が、多くの場合、左下腹部で便秘、発熱や痛みの原因となる。

エイズなどの治療で、医薬品を使用している場合は副作用で便秘になることがあるので注意しましょう。

症状

直腸内の圧力の感覚

鼓腸を増加させる

腸の膨満の不快感

それは便秘が糞の形状を変更している場合は医師に相談することをお勧めします。

それは細いチューブやバンドの形を、唯一の粘液と流体が得ることができる取り出し肛門、または便秘は吐き気、発熱、食欲不振、を伴っている。

腹痛、けいれんや鼓腸、便秘が強い腹部膨満とガスを放出することができないことを伴っている場合には、すぐに入院を必要とします。

便秘、それに合格するためには、他の症状はない、待つだけです。

腸の動きと時々多少変化することができる椅子の種類の周波数が、これは珍しいことではありません。

あなたの体に耳を傾ける。

それはあなたに排便する必要性の信号を与える。

この瞬間を遅らせないでください。

あなたが排便を持っている場合(例えば、起床後に朝、または就寝前の夕方に)繰り返され、正常な腸運動のため10分を解放するために、現時点では毎日してみてください。排便時にリラックスしてみてください。

あなたの食事療法を変更します。

水分摂取量を増やします。

便秘はプルーンジュースを助けることができる。あなたの食事療法へのより多くの新鮮な果物や野菜だけでなく、全粒小麦のパンを追加します。

もっと運動をしてみてください。

身体活動だけでなく、腸に役立ちますが、また多くの場合、便秘の主な原因の一つであるストレス、からあなたを救う。

マイルドな使用下剤の条件を緩和するために救済策を。しかし、すぐに腸が戻ってバウンスしているように、あなたの食事療法、運動モードを変更しようとするだけでなく、ストレスを軽減する。

便秘はあなたの行動にもかかわらず、7日より長く続く場合、医師の診察を受けてください。

(例えば、結腸または直腸の癌)と裂肛のほか、便秘の他、より深刻な原因を者の組織と繊維の食事療法に追加する、栄養と身体活動体制上の助言を与える。

適切な下剤を書き出す。

(特別なチューブを使用して肛門から腸への流体の注入)ろうそくや浣腸を処方する。

そのようなマグネシアのミルク(水酸化マグネシウム)、またはろうそくのような柔らかい下剤は一時的に便秘を解消することができます。

あなたが腸の作業を整理したい場合は、として、彼らにすべての時間を使用していない 下剤の依存性を開発することがあります。

予防策

毎日流体、果物、野菜、全粒穀物をたくさん食べる。

すなわち、「固定」製品を避け、硬い便を引き起こすものは食事に炭酸飲料やコーヒーの数を減らします。

定期的に運動。モードに従い、ほぼ同時期に一日あたり3~4回食べる。あなたが排便するすべての衝動を持っている場合は、それを遅延しない。

ヒト免疫不全ウイルスの予防-1それがより重要であった結果の適用のために男性の割礼の因果効果を評価するための十分なデータがあったことを示唆している。

性的にHIV-1および性感染症の広がりが高く、男性の多くは割礼されている世界の地域で行われているという事実にアフリカの高い継続的なランダム化臨床試験の適用可能でなければなりません。

結果は、世界のダイナミクスは、HIV-1と様々な性感染症と、それは男性の道徳的、宗教的な割礼固有の課題を実行する能力に直面する可能性があり得る他の資源の乏しい地域での適用性の程度ではないかもしれません。

また、これらの観察研究のレビューは、彼らが割礼男性である、全年齢に明確ではありません。

これは、介入は15歳(年齢15-49と18-24歳)以上の男性に基づいて、現在進行中のランダム化臨床試験では、男性の割礼するようです。

性感染症、HIV、性的活動の開始前に若いトレーサーとして男性の割礼は、20歳代、HIVの予防に関する介入と同じ効果で男性の割礼ではないかもしれません。

現在のデータは、私たちが男性の割礼(出血、痛み、感染、オリフィスおよび他の関連する罹患率の狭小化)のいずれかの負の効果を知ってみましょうすることができません。

あなたは現在、コストが考慮されていなかったという事実の費用便益の割合を決定することはできません。

レビュー疫学と環境の研究では、男性の割礼の受容に、一貫して対応していませんでした。

文化的、宗教的な割礼の信念と実践を取り巻く複雑な事項について男性の態度。公表された研究のほとんどは東部・南部アフリカで男性の割礼の受容性については、これまでに行われています。

発展途上国の一部の地域では許容できない場合があり、他の地域と同じであり、研究では、男性の割礼は、これらの分野で割礼を受けていない個体群の間で受け入れられるかどうかを判断するために、アフリカの他の部分でだけでなく、南アジア、中国で実施されるべきです。